Chcesz być fit? Postaw na rolki!

W nowoczesnym świecie życie pędzi w nieubłaganym tempie. Praca, zakupy, dom, spotkania ze znajomymi, stres, mnóstwo obowiązków, długie godziny spędzone za biurkiem… Jak przywrócić balans ciału i umysłowi? Kluczem do sukcesu jest aktywność sportowa. Zdrowa rekreacja pozwoli Ci zadbać o sylwetkę oraz kondycję, poprawi samopoczucie i rozładuje napięcie. Połącz przyjemne z pożytecznym i postaw na rolki!

Jazda na rolkach to jedna z najprzyjemniejszych form rekreacji. Ten sport możesz uprawiać zarówno samodzielnie – sunąc po parkowych alejkach czy specjalnym torze – lub w towarzystwie najlepszej przyjaciółki, partnera czy swoich dzieci. W trakcie tej beztroskiej zabawy spalisz nawet… 600-700 kcal na godzinę. To tyle samo, ile w trakcie 2 godzin aerobiku czy zumby. Brzmi atrakcyjnie, prawda? Nie pozostaje więc nic, jak tylko dobrać odpowiednie rolki damskie i wyruszyć na trasę!

Rolki damskie – nauczysz się jeździć na nich szybciej niż myślisz

Nigdy nie jeździłaś na rolkach i wydaje Ci się, że złapanie równowagi to „mission impossible”? Nic bardziej mylnego! Nawet jeśli do sportu masz przysłowiowe dwie lewe ręce, kilka lekcji pozwoli Ci nauczyć się podstaw poruszania się na butach z kółkami. Od czego zacząć? Od wyposażenia się w ochraniacze na nadgarstki, łokcie i kolana oraz w kask. Kilku wywrotek po drodze na pewno nie unikniesz. Ale spokojnie – nie taki diabeł straszny, jak go malują.

  • Trening rozpocznij z dala od zatłoczonych tras rolkarskich i rowerowych, koniecznie na płaskim terenie bez „niespodzianek”. Pierwszy krok w nauce to opanowanie pozycji stojącej. Załóż swoje rolki, wstań powoli (możesz np. trzymać się barierki) i ustaw nogi w pozycji „V”.
  • Gdy poczujesz, że złapałaś równowagę, odepchnij się delikatnie jedną nogą, unieś lekko drugą i przesuń ją do przodu.
  • Gdy zechcesz zahamować, ugnij mocniej kolana i zbliż obie rolki do siebie.

Kilka lekcji pozwoli Ci opanować tę technikę, a z czasem zaczniesz rozwijać prędkość. Spróbuj i przekonaj się sama! Doskonała kondycja, jeszcze lepsza sylwetka i świetna zabawa czekają!

rolski damskie 2

Jak wybrać rolki damskie?

Jeśli stawiasz pierwsze kroki w rolkarskim świecie i myślisz o jeździe rekreacyjnej – postaw właśnie na rolki do jazdy rekreacyjnej. Nowoczesne rolki damskie tego typu i inne znajdziesz np. na Asport.pl – w szerokiej gamie rozmiarów, stylów oraz marek. Pamiętaj, aby wybrać model:

  • sprawdzonej marki – choć w wyższą jakość musisz zainwestować nieco więcej, gra jest warta świeczki – sprzęt zapewni Ci większy komfort jazdy i przetrwa nawet przez wiele lat,
  • o właściwych parametrach technicznych – na początek najlepiej sprawdzą się rolki z dość miękkimi kółkami i łożyskami klasy 3, 5 lub 7 ABEC.

Opcjonalnie, jeśli chcesz poszerzyć swoje możliwości zabawy, możesz zdecydować się na zakup wersji 2 w 1, a więc łyżworolek. To akcesorium wykorzystasz niemal przez cały rok, ponieważ kółka w kilka chwil wymienisz na płozę idealną do zabawy na lodowisku.

Alternatywą dla rolek mogą być także wrotki – powracające do łask i oferujące nieco vintage’owy (i niesamowicie modny!) design. A jeżeli podstawy jazdy masz już dawno opanowane i szukasz czegoś więcej – sprawdź modele do jazdy szybkiej lub freeride. Wybór należy do Ciebie.

Komentarze i opinie na forum:

2 komentarze do "Chcesz być fit? Postaw na rolki!"

  1. Mari napisał(a):

    To są wrotki chyba, a nie rolki, no ale w sumie wrotki są takie bardziej vintage.

  2. Kaśka napisał(a):

    Wrotki, czy rolki, nie ważne. Ważne żeby się ruszać.

Zostaw komentarz

Powered by: WP