Jak dodać sobie pewności siebie?

Zaniżona samoocena utrudnia funkcjonowanie w każdej sferze życia. Osoby, które nie czują się pewnie siebie, mają większą tendencję do izolowania się od innych lub narzucania sobie ograniczeń w obawie przed własnymi słabościami. Jeśli czujesz w sobie potencjał i chciałbyś zmienić stare przyzwyczajenia, mamy dla Ciebie dobrą informację. Asertywność, przebojowość i nieskrępowanie to rzeczy, które można wytrenować. Jak to zrobić? Oto kilka porad.

Wygląd ma znaczenie!

kobieta z podniesionymi rękoma

Wygląd ma bardo duży wpływ na samopoczucie. Nie bez powodu osoby pracujące w domu podkreślają, że nigdy nie robią tego w piżamie, ponieważ odpowiednie ubranie ma duży wpływ na produktywność. Trudno poczuć się pewniej, gdy celowo wybiera się ubrania, w których jest się niewidocznym dla reszty otoczenia. Spróbuj przekroczyć swoją strefę komfortu. Zaszalej z nową fryzurą albo urozmaić swoją szafę. Zainwestuj w zapach z wyższej półki. U panów świetnie sprawdzą się produkty Iceberg. U pań, zapachy z nutami kwiatowymi. Spróbuj wyrazić siebie poprzez wygląd, a od razu poczujesz się lepiej we własnej skórze.

Odsuń złe myśli na bok

Nie daj się opanować negatywnym myślom na swój temat. Akceptacja konstruktywnej krytyki jest oczywiście bardzo ważna, ale nie popadaj w przesadę, przekonując samego siebie, że jesteś beznadziejny i niczego nie potrafisz. Takie nastawienie prowadzi do stawiania sobie coraz większej liczby ograniczeń, unikania kontaktów z innymi. Zadbanie o siebie jest niezwykle istotne. Przytrafiające się często chwile słabości mogą się wręcz przerodzić w stany depresyjne.

mężczyzna

Wnikliwa obserwacja

Spróbuj zaobserwować swoje mechanizmy. Co sprawia, że czujesz się najgorzej? Jakie sytuacje wywołują pogorszenie się nastroju? Każdy działa według schematów, które zdążył sobie wypracować w ciągu życia. Ich świadomość jest pierwszym krokiem do zmiany. Być może okaże się, że problemy z pewnością siebie, które odczuwasz, to po prostu irracjonalny lęk?

Zadbaj o progres

Poczucie rozwijania się jest ważne dla każdego człowieka. Być może Twoja zaniżona ocena wynika z faktu, że od dłuższego czasu nie zrobiłeś postępów w dziedzinach, na których Ci zależy. Usiądź i spokojnie zastanów się, co jest dla Ciebie ważne. Nauka języka, rozwijanie swojej pasji, zdobycie nowych umiejętności potrzebnych do pracy? Następnie stwórz plan i zacznij działać. Gwarantujemy, że szybko poczujesz wewnętrzną siłę, o której być może zapomniałeś.

kobieta Azjatka

Skorzystaj z wiedzy specjalistów

Jeśli w Twojej okolicy odbywają się warsztaty z ćwiczenia charyzmy i budowania wewnętrznej siły, koniecznie się na nie wybierz. W takim miejscu w kilka godzin możesz nauczyć się technik, które zmienią Twoje życie. Na początku mogą Ci się wydawać bezsensowne lub trudne, ale przecież praktyka czyni mistrza. Świetnym pomysłem będzie również kupienie książki o podobnej tematyce. Posłuchaj, co do powiedzenia mają eksperci zajmujący się na co dzień tymi zagadnieniami. Jeżeli czujesz, że Twoje problemy Cię przerastają, umów się na kilka spotkań z terapeutą, który pomoże Ci zlokalizować bariery, jakie sobie narzucasz, a następnie będzie Ci towarzyszyć w pokonywaniu trudności.

1 Komentarz do "Jak dodać sobie pewności siebie?"

  1. Monia napisał(a):

    Dobre ciuszki, perfumy fakt pomagają podnieść samoocenę.

Zostaw komentarz

Powered by: WP