Jak rozszerzać dietę niemowlaka miesiąc po miesiącu?

Rozszerzenie diety niemowlaka zawsze łączy się z obawami rodziców. Jak je przeprowadzić by nie zaszkodzić dziecku? Wbrew pozorom nie ma w tym nic skomplikowanego. Najważniejsze, aby wprowadzać nowe pokarmy powoli i stopniowo.

Pierwsze miesiące życia dziecko można nazwać typowo mlecznymi. W przypadku mleka modyfikowanego porcje należy przygotowywać zgodnie z zaleceniami pediatry (zwykle pokrywają się z informacjami na opakowaniu). Na to kiedy można wprowadzić pierwsze pokarmy inne niż mleko, wpływa sposób karmienia. Niemowlęta karmione piersią nowe smaki poznają dopiero w 6 miesiącu, podczas gdy ich koledzy karmieni butelką spróbują czegoś nowego już w 5 miesiącu życia. Pora na pierwsze rozszerzenie diety niemowlaka karmionego butelką o jeden posiłek. Powinien on składać się tylko z jednego składnika w postaci gotowanego warzywa – marchewki, dyni, ziemniaka, kalafiora, pietruszki czy selera. Świetnie sprawdzi się również starte, duszone jabłuszko.


fot Pixabay CC0 + modyfikacje własne

W 6. miesiącu dziecko karmione piersią dopiero zaczyna przygodę z jedzeniem. Natomiast dziecku karmionemu butelką możemy podać już dania wieloskładnikowe. Oprócz jarzyn w jadłospisie należy umieścić kaszki zbożowe, a także delikatne mięso (indyka lub cielęcinę). Mięso należy gotować oddzielnie. Pora także na nowe warzywa ( np. cukinię, fasolkę szparagową, soczewicę) oraz owoce (np. maliny, morele i gruszki). Oczywiście nadal podajemy mleko. Pamiętajmy o nawadnianiu organizmu dziecka, podając wodę źródlaną. Podajemy o jedną porcję mleka mniej. Do jadłospisu dodajemy kaszki i kleiki, najlepiej wzbogacane przecierem owocowym. Co drugi dzień do zupki można dodać połowę żółtka jaja. W tych miesiącach wprowadzamy także nowe warzywa – buraki oraz szparagi, a także owoce – śliwki, banany, mango, brzoskwinie, daktyle.

W 8. miesiącu można sięgnąć po odrobinę przypraw, które urozmaicą smak zupek. Możemy podawać kawałki gotowanych warzyw dziecku do rączki jako przekąskę. Dietę niemowlaka rozszerza się także o kolejne owoce i warzywa – jeżyny, wiśnie, porzeczki, aronie, arbuza oraz szczaw, cebulę i groch. Na tym etapie obiad dziecka powinien składać się z dwóch dań – zupy oraz drugiego dania w postaci mięsa i dodatków (warzywa, kasze). Można także serwować maluchowi drobne przekąski np. chrupka kukurydzianego czy herbatnika.


fot Pixabay CC0 + modyfikacje własne

Ponadto jadłospis wzbogacamy o ogórka, paprykę, bakłażana, pomidora oraz warzywa strączkowe, a także truskawki, poziomki, borówki i ananasa. Czas na ostatnie rozszerzenie diety niemowlaka. Dziecko po raz pierwszy może zjeść całe jajko (np. w postaci pasty). Warto zacząć także stopniowe wprowadzanie przetworów mlecznych. Nie sięgaj jednak po gotowe jogurty owocowe – lepiej przygotować je dodając do jogurtu naturalnego ulubione owoce twojej pociechy. Oprócz mięsa na obiad można zaserwować także gotowaną rybę, tylko uwaga na ości!

Brak komentarzy do "Jak rozszerzać dietę niemowlaka miesiąc po miesiącu?"

Zostaw komentarz

Powered by: WP