Jak się dobrze zrelaksować i odprężyć po ciężkim dniu

W wracając do domu po ciężkim dniu, to czego najbardziej potrzebujemy to relaks i odprężenie w atmosferze własnego zacisza domowego. Właściwości odprężające gorącej kąpieli są chyba wszystkim znane, jednakże warto wiedzieć, że efekt odprężenia można zmaksymalizować.

Otóż jedną z popularnych metod relaksacyjnych w rehabilitacji jest wywołanie uczucia dryfowania – nieważkości w wodzie, które to można uzyskać w czasie swobodnego unoszenia się na powierzchni wody.stopy w papuciach Osoby korzystające z dobroci wellness spa oraz basenów termalnych zapewne znają tą metodę. Nic też nie stoi na przeszkodzie by zastosować tą technikę we własnej łazience.

„Unoszenie się” w gorącej wodzie reguluje oddech, rozluźnia mięśnie i wyrównuje tętno. Dzięki czemu możemy osiągnąć uczucie głębokiej relaksacji. Podstawowym warunkiem do tego jest jednak przyjęcie odpowiedniej pozycji – prawie całkowicie wyprostowanej, tak więc niestety istotna jest tu wielkość naszej wanny.

wanna relaksacyjnaOczywiście możemy dodać do wody olejki zapachowe, co stwarza pewnego rodzaju aromaterapię, warto również dodać sól do kąpieli, dzięki czemu zwiększymy dodatkowo wyporność wody i utrzymanie ciała w pozycji dryfującej będzie łatwiejsze. Ażeby spotęgować efekt uzyskanego odprężenia należy utrzymywać się w takiej pozycji jak najdłużej, a po kąpieli ułożyć się wygodnie i odpocząć przy filiżance ciepłej herbaty. Dobrym dodatkiem są też świcie, które sprzyjają tworzeniu relaksacyjnego klimatu. Jeżeli ktoś lubi, to można też zapalić kadzidełko.

Obecnie projektowane są już nawet specjalne wanny relaksacyjne o odpowiednich kształtach. Na przykład ostatnio firma Kaldewei podesłała nam swój najnowszy projekt wanny relaksacyjnej Bassino widoczny na zdjęciu.

1 Komentarz do "Jak się dobrze zrelaksować i odprężyć po ciężkim dniu"

  1. Marta napisał(a):

    No na relaks gorąca kąpiel gdy za oknem mróz to chyba najlepsza rzecz.

Zostaw komentarz

Powered by: WP