Niedowaga – przyczyny, objawy, skutki

Niedowaga może być równie groźna, co otyłość. Wiąże się bowiem z niewystarczającą ilością makro- i mikroskładników.

Objawy niedowagi

Niedowaga to problem, który wiele osób ignoruje. O ile o negatywnych skutkach nadwagi mówi się obecnie dużo, to niedowaga jest problemem, który w dyskusjach społecznych powraca raczej okazjonalnie.

Fakty natomiast są takie, że niedowaga jest równie, a może nawet bardziej niebezpieczna niż nadwaga.

Niedowagę diagnozuje się przede wszystkim w oparciu o body mass index, czyli popularny wskaźnik BMI. Jeśli kalkulator BMI wskazuje wartość 19 lub mniej, mówi się o niedowadze. Optymalna waga powinna wskazywać od 19 do 25 BMI (powyżej diagnozuje się nadwagę).

Niskie BMI to wyłącznie jeden z objawów niedowagi. Zbyt niska podaż składników energetycznych prowadzi bowiem do:

  • problemów hormonalnych – u kobiet są to problemy z menstruacją, np. jej zatrzymanie,
  • problemów z krążeniem,
  • bardzo cienkiej i nienaturalnie chłodnej skóry.

Niedowadze towarzyszą permanentne zmęczenie, obniżenie sprawności umysłowej, problemy z koncentracją, a także nieustanna senność, rozdrażnienie i apatia.

Przyczyny niedowagi

Niedowagi nie można jednoznacznie wiązać z drakońską dietą, dietą eliminacyjną czy radykalnym postem. Oczywiście ograniczanie przyjmowania posiłków oraz eliminowanie z diety cennych składników odżywczych wpływa na rozwój niedowagi, natomiast nie jest to jedyna przyczyna tego typu problemów. Niedowaga może bowiem wynikać z:

  • predyspozycji genetycznych i naturalnie niskiego BMI,
  • ponadprzeciętnie szybkiego metabolizmu,
  • zakażeń bakteryjnych (gruźlica, bruceloza),
  • przewlekłych chorób przyczyniających się do mdłości, często wywołujących biegunkę lub wymioty,
  • chorób pasożytniczych,
  • wysokiego poziomu aktywności fizycznej,
  • alergii, nietolerancji pokarmowych.

Skutki niedowagi

mały brzuch kboiety w za dużych spodniach

Niedowaga to sytuacja, w której organizm zostaje pozbawiony odpowiedniej podaży makro- i mikroskładników, minerałów oraz witamin. Im dłużej stan ten trwa, tym większe ryzyko, że w organizmie rozwiną się stany chorobowe. Niedowaga powoduje m.in.:

  • przez niedobór witaminy A – kurzą ślepotę,
  • przez niedobór witamin z grupy B – zanik mięśni i paraliż,
  • przez zbyt małą podaż witaminy D – osłabienie kości i osteoporozę,
  • przez niski poziom witaminy C – szkorbut,

Niedowaga grozi osłabieniem odporności, przewlekłym zmęczeniem, większą podatnością na depresję i uczucie apatii. Prowadzi do złego stanu skóry, włosów i paznokci. Przyczynia się także do niskiego ciśnienia krwi i wolniejszego gojenia się ran. Zwiększa również ryzyko związane utrzymaniem ciąży i poronienia.

Komentarze i opinie na forum:

3 komentarze do "Niedowaga – przyczyny, objawy, skutki"

  1. Ewa pisze:

    Teraz nawet szczupłym kobietą wydaje się, że są grube, takie głupie czasy.

  2. Beta pisze:

    Instagram i Photoshop

  3. Aguś pisze:

    Teraz są aplikacje do poprawiania w telefonie. Nie trzeba być szczupłym, zamiast treningu apka.

Zostaw komentarz

Powered by: WP