Olej kokosowy do ssania – dlaczego warto stosować olejowe płukanki do ust?

Płukanie ust olejem to znany od wieków sposób na utrzymanie higieny jamy ustnej na wysokim poziomie. Jakie są efekty tych prostych, codziennych zabiegów i jakie oleje najlepiej się do nich nadają?

Płukanie ust olejem czy też ssanie oleju praktykowali indyjscy mistrzowie ajurwedy od wielu wieków. Nie bez powodu – okazuje się, że olejowe płukanki przeciwdziałają rozwojowi bakterii i grzybów w jamie ustnej, utrzymując zęby i dziąsła w zdrowiu. A stan naszego uzębienia przekłada się często na kondycję całego organizmu.

Choroby zaczynają się od zębów

Nie zawsze zdajemy sobie sprawę, na jak wiele funkcji naszego organizmu może mieć wpływ zdrowie jamy ustnej. Jamę ustną zamieszkują setki tysięcy rodzajów bakterii i grzybów. Oczywiście nie wszystkie są chorobotwórcze, ale znajdują się między nimi chociażby bakterie odpowiedzialne za rozwój próchnicy zębów czy grzyby z rodzaju Candida wywołujące kandydozę (grzybicę) jamy ustnej.

Podstawą higieny jamy ustnej jest szczotkowanie zębów co najmniej dwa razy dziennie. Jednak nawet dokładne szczotkowanie skutkuje odkażeniem jamy ustnej jedynie w niewielkim stopniu. 40% powierzchni zębów nie jesteśmy też w stanie wyczyścić. Pomagają oczywiście płyny do płukania ust czy nić dentystyczna, ale to może nie być wystarczające.

Bakterie i grzyby bytujące w jamie ustnej mogą stać się przyczyną próchnicy oraz rozmaitych chorób przyzębia, dziąseł i ogólnie jamy ustnej. Jak bardzo dokuczliwe są te schorzenia, wie każdy, kto cierpiał z powodu bólu zęba. Niestety szkodliwa działalność drobnoustrojów chorobotwórczych nie ogranicza się do samej jamy ustnej.

Osoby cierpiące na choroby jamy ustnej czy po prostu niedbające o stan uzębienia mają słabszą odporność, częściej zapadają na schorzenia górnych dróg oddechowych (infekcje gardła, katar, zapalenie zatok), a także dolnych dróg oddechowych (oskrzeli i płuc). Mają także częściej problemy skórne (np. trądzik), cierpią na schorzenia stawów, układu krwionośnego, nerek i wątroby. Ze względu na fakt, że nie mogą prawidłowo rozdrobnić pokarmu, częściej cierpią również na dolegliwości żołądkowe.

Ssanie oleju kokosowego – w jakim celu?

orzechy kokosowe na niebieskich deskach

Regularne ssanie oleju znacznie poprawia stan jamy ustnej i może okazać się zbawienne dla osób, które ciągle cierpią na choroby zębów i przyzębia. Olej oczyszcza i dezynfekuje jamę ustną, wchłania zarówno mikroorganizmy chorobotwórcze, jak i toksyny znajdujące się w ustach, a ponadto odświeża oddech. Dzięki temu nie tylko możemy poprawić kondycję zębów i dziąseł. Bakterie nie będą przenikały do organizmu wraz ze śliną, nie rozsieją rozmaitych infekcji po różnych narządach – dzięki temu podniesie się ogólny poziom naszej odporności. Układ immunologiczny będzie dawał szybszą odpowiedź na ataki drobnoustrojów, dzięki czemu będziemy przeziębiać się rzadziej i być może unikniemy wielu poważniejszych schorzeń.

Ssanie oleju pomaga w walce ze stanami zapalnymi gardła i zatok, trądzikiem. Przyspiesza powrót do zdrowia po przeziębieniu. Dzięki regularnemu stosowaniu olejowych płukanek dziąsła staną się mocniejsze, zmniejszy się ich skłonność do krwawienia. Zęby mogą stać się bielsze oraz zdrowsze. Dbając o ich stan, wyeliminujemy jednocześnie jeden z czynników powodujących bóle głowy, jak również zadbamy o zdrowie układu pokarmowego.

słoik z olejem kokosowym na tle orzechów kokosa

Jaki olej najlepiej ssać? Ssanie oleju kokosowego lub sezamowego uznaje się za najkorzystniejsze. Powinny to być oleje nierafinowane! Wykazują one właściwości przeciwzapalne, ściągające, antybakteryjne, nawilżające. Olej kokosowy zawiera kwas kaprylowy, który zwalcza zarówno bakterie, jak i grzyby.

Jak ssać olej kokosowy?

Ssanie oleju kokosowego najlepiej zacząć już rano, na czczo, po umyciu zębów. Nabierz łyżkę oleju kokosowego i rozpuść olej w ustach. Ssij go przez 20 minut. Olej powinien dostać się wszędzie i obmyć zęby, dziąsła, policzki, język, jak również migdałki. Poruszaj ustami tak samo, jak podczas płukania zębów.

Po upływie 20 minut wypluj cały olej, następnie zdezynfekuj umywalkę i ponownie umyj zęby. Pamiętaj, aby nie połknąć oleju! Otoczone tłuszczem bakterie i grzyby przeniknęłyby wówczas do organizmu, a tego przecież chcesz uniknąć.

Komentarze i opinie na forum:

2 komentarze do "Olej kokosowy do ssania – dlaczego warto stosować olejowe płukanki do ust?"

  1. Aga pisze:

    To jak to w sumie jest z tym olejem, jedni mówią że super zdrowy inni, że nie koniecznie. Wiem, że musi być nierafinowany? Czy odwrotnie, rafinowany?

  2. Magada S. pisze:

    Zależy do czego chcesz go stosować.

Zostaw komentarz

Powered by: WP