Dieta bananowa składa się w głównej mierze z owoców, jakimi są banany i jabłka oraz miodu, jak i płatków owsianych. W związku z tym chciałabym poniżej zaprezentować wpływ tej diety na nasze zdrowie.
Rozpocznę od głównego składnika, jakim są banany. Jak wiemy są one bogatym źródłem potasu, który ma zbawienny wpływ na nasz układ nerwowy. Wpływają na prace naszych mięśni i pomagają zachować dobry nastrój. Ponadto banany są źródłem wielu innych składników mineralnych. Do tych najbardziej nam potrzebnych należą min. magnez, żelazo, fluor, jak i jod.
Jak widzimy, banany pomimo tego, że są owocem dość słodkim pomagają zadbać o stan naszego uzębienia, ponieważ dostarczają nam fluor, który chroni nasze zęby. Nie zapominajmy, że banany zawierają również witaminy z grupy B oraz witaminę C.
Nie wolno zapominać o tym, że dieta bananowa polega na dodawaniu małych ilości miodu do swoich posiłków. Na pewno wiemy, że ma on wpływ na barierę ochronna naszego organizmu. Wspomaga również prace wątroby oraz wzmacnia serce.
Ostatni składnik główny diety bananowej to płatki owsiane. Płatki te mają wpływ na prace naszych jelit a dokładniej to je oczyszczają. Poza tym płatki owsiane są produktem, który niezwykle pomaga w zachowaniu w ryzach naszego apetytu. Są one sycące a przy tym wspomagają prace organizmu. Musimy jeszcze wiedzieć, że płatki owsiane zapobiegają postępowaniu sklerozy, jak i starzeniu się naszej skory.
W podsumowaniu chciałam zaznaczyć, ze warto zastosować chociaż kilkudniowa dietę bananowa. Możemy to zrobić, aby oczyścić organizm, dostarczyć jemu składników mineralnych oraz dla lepszego samopoczucia.
