W ciągu roku, statystyczny Polak 5 razy walczy z bólem gardła. To przypadłość, którą powodują najczęściej wirusy, z łatwością przenoszące się droga kropelkową. I choć jest to na ogół niegroźna infekcja, to potrafi dać się porządnie we znaki. Jak łagodzić ból gardła, tak aby nie dopuścić do rozwoju infekcji?
Poznaj przyczyny bólu gardła
Ból gardła najczęściej spowodowany jest wirusami, atakującymi organizm człowieka. Często jest to zwykłe przeziębienie objawiające się bólem głowy, gardła, katarem i kaszlem. Czasami pojawia się także niewielka temperatura. Organizm jest w stanie zwalczyć te przypadłości w ciągu kilku dni. Jednak dolegliwości bólowe czasami są bardzo silne i trzeba szukać sposobów na ich łagodzenie.
Ostrzejszą formą infekcji wirusowej jest grypa. Objawy jej są podobne, jak w przypadku zwykłego przeziębienia, jednak są zdecydowanie ostrzejsze. Pojawia się bowiem nagle bardzo wysoka gorączka. Odczuwa się silne osłabienie organizmu, bóle głowy, stawów, no i silny ból gardła.
Normalne funkcjonowanie utrudnia też często silny kaszel i obfity katar. Chory powinien bezwzględnie leżeć w łóżku, przyjmować leki przeciwgorączkowe, środki łagodzące ból gardła, kaszel oraz krople do nosa umożliwiające swobodne oddychanie.
Innymi przyczynami bólu gardła na tle wirusowym są takie choroby, jak: mononukleoza, odra, ospa wietrzna czy błonica. Do podrażnień gardła i dolegliwości bólowych dochodzi także na skutek różnego rodzaju alergii, oddychania zanieczyszczonym powietrzem czy palenia papierosów.
Niekorzystny wpływ na gardło ma też przebywanie w pomieszczeniach klimatyzowanych oraz zbyt suche powietrze. Powodem bólu gardła może też być udział w ekscytującym wydarzeniu sportowym. Tak, tak, zbyt intensywne kibicowanie prowadzi do nadwyrężenia gardła i jest przyczyną dolegliwości.
Jak zatem radzić sobie z intensywnym bólem gardła?
Ból gardła zdecydowanie utrudnia normalne funkcjonowanie. Często utrudnia picie i przełykanie, a nawet mówienie. Najprostszym sposobem jest sięgnięcie po tabletki do ssania, które łagodzą dolegliwości, a także zapewniają lepsze nawilżenie błon śluzowych gardła. Bardzo dobrze sprawdza się też w tej roli Strepsils Intensive Direct, specjalny spray na ból gardła, zawierający maksymalną dawkę flurbiprofenu.
Aby łagodzić ból gardła, można zastosować szereg zwykłych, domowych sposobów, które pomogą przetrwać te trudne chwile. Należy wypijać dużo płynów, aby śluzówka gardła nie ulegała przesuszaniu, bo wówczas dolegliwości się potęgują. Dobre efekty przynosi picie soku malinowego lub mleka z miodem.
Skuteczne w walce z bólem gardła są domowe syropy, jak na przykład syrop z cebuli, który każdy może przygotować w domu. Dużą ulgę przynosi też płukanie gardła. Idealne w tej sytuacji okażą się napary z szałwii lub rumianku. Bardzo dobre efekty daje też płukanka z soku z buraków z odrobiną octu.
Jak zapobiegać nawracającym bólom gardła?
Aby zminimalizować ryzyko wystąpienia bólu gardła i ogólnego przeziębienia, warto hartować swoje ciało. Tu pomoże aktywny tryb życia, uprawianie sportu lub chociaż spacery i to bez względu na pogodę.
Ogólną odporność organizmu podnosi też właściwa dieta, zawierająca odpowiednią ilość witamin i minerałów oraz zachowanie właściwej równowagi pomiędzy czasem przeznaczonym na pracę i na odpoczynek. Warto także zrezygnować z palenia papierosów i picia nadmiernych ilości alkoholu. Obie te używki w znaczący sposób podrażniają gardło, co może być powodem nieprzyjemnych dolegliwości.
