Sport

Sport 

Wakacyjna sylwetka Skuteczny plan treningowy

Redakcja 6 komentarzy
O zdrową, szczupłą sylwetkę powinno się dbać przez cały rok. Nie da się jednak ukryć, że nadchodzące wakacje, dłuższy dzień i piękna pogoda, motywują nas bardziej, niż zimowa szaruga. Podpowiadamy, jak wdrożyć skuteczny plan treningowy tak, by szybko zauważyć efekty.… Więcej
Sport 

Jak odnaleźć się na siłowni?

Redakcja 2 komentarze
Wchodzisz na siłownię, witasz się z dziewczynami z recepcji i podążasz do szatni – tuż za kolegą, który cię oprowadza. Nie czujesz z tego powodu żadnego stresu, wszak on jest tu stałym bywalcem i wie co i jak. Co jednak gdy jesteś sam i masz pewne obawy? Jak odnaleźć się na siłowni? Czy… Więcej
Sport 

Chcesz być fit? Postaw na rolki!

Redakcja 2 komentarze
W nowoczesnym świecie życie pędzi w nieubłaganym tempie. Praca, zakupy, dom, spotkania ze znajomymi, stres, mnóstwo obowiązków, długie godziny spędzone za biurkiem… Jak przywrócić balans ciału i umysłowi? Kluczem do sukcesu jest aktywność sportowa. Zdrowa rekreacja pozwoli… Więcej
Sport 

Jak ładnie wymodelować ramiona?

Redakcja 0 Komentarzy i opinii na forum
Kobiety zazwyczaj myślą o wyszczupleniu nóg, brzucha, talii, ujędrnieniu pośladków. Na tych partiach ciała skupiają się podczas treningów, często zapominając o ramionach. Wiele kobiet rezygnuje z treningów na przyrządach modelujących ramiona w obawie o zbyt rozbudowane mięśnie.… Więcej
Serwis używa plików cookie, korzystanie z serwisu oznacza zgodę na korzystanie z plików cookie - Polityka Cookies i Prywatności