Sport

O zdrową, szczupłą sylwetkę powinno się dbać przez cały rok. Nie da się jednak ukryć, że nadchodzące wakacje, dłuższy dzień i piękna pogoda, motywują nas bardziej, niż zimowa szaruga. Podpowiadamy, jak wdrożyć skuteczny plan treningowy tak, by szybko zauważyć efekty.…

Wchodzisz na siłownię, witasz się z dziewczynami z recepcji i podążasz do szatni – tuż za kolegą, który cię oprowadza. Nie czujesz z tego powodu żadnego stresu, wszak on jest tu stałym bywalcem i wie co i jak. Co jednak gdy jesteś sam i masz pewne obawy? Jak odnaleźć się na siłowni? Czy…

W nowoczesnym świecie życie pędzi w nieubłaganym tempie. Praca, zakupy, dom, spotkania ze znajomymi, stres, mnóstwo obowiązków, długie godziny spędzone za biurkiem… Jak przywrócić balans ciału i umysłowi? Kluczem do sukcesu jest aktywność sportowa. Zdrowa rekreacja pozwoli…

Suplementy diety oraz odżywki wspomagające proces osiągnięcia wymarzonej sylwetki oraz formy sportowej dziś są już powszechnie dostępne. Ich skład opracowany został z myślą o potrzebach osób aktywnych fizycznie.…

Kobiety zazwyczaj myślą o wyszczupleniu nóg, brzucha, talii, ujędrnieniu pośladków. Na tych partiach ciała skupiają się podczas treningów, często zapominając o ramionach. Wiele kobiet rezygnuje z treningów na przyrządach modelujących ramiona w obawie o zbyt rozbudowane mięśnie.…

Zima za pasem. Nadchodzi czas białego szaleństwa na stoku i zimowych wyjazdów w góry. Najwyższa pora zadbać o kondycję i uzupełnić snowboardowy ekwipunek. Deska do serwisu, a spodnie i kurtka pod lupę. Musisz wymienić spodnie snowboardowe? Jak wybrać odpowiedni model? Na co zwrócić…