Tak zapracowany narząd, jakim jest wątroba, wymaga z naszej strony odpowiedniego wsparcia. Systematyczne oczyszczanie wątroby z toksyn to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możemy zrobić z myślą o swym zdrowiu oraz o sprawnej pracy tego narządu.
Dlaczego oczyszczanie jest tak ważne?
Korzystanie z diet oczyszczających jest istotne przede wszystkim ze względu na najważniejsze funkcje wątroby. Jest ona narządem bardzo ważnym ze względu na rolę, jaką odgrywa w gospodarce tłuszczowej oraz w produkcji istotnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu związków chemicznych. Wątroba jest też swoistym magazynem witamin i innych substancji odżywczych, bez których nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Najważniejszym zadaniem wątroby jest jednak konsekwentna walka z toksynami, które każdego dnia trafiają do naszego organizmu. I choć to wątroba ma odtruwać nasz organizm, i jej od czasu do czasu potrzebny jest detoks. Jak go przeprowadzić?
Kiedy warto pomyśleć o detoksie?
Ponieważ umiar to podstawa, nie możemy przesadzać ze zbyt częstym oczyszczaniem wątroby. Jednodniowa głodówka oczyszczająca nie powinna być stosowana częściej niż kilka razy w ciągu roku. O tym, że najwyższa pora na walkę z toksynami, poinformuje nas sam organizm. W jaki sposób? Do najbardziej charakterystycznych objawów związanych z przeciążeniem i zanieczyszczeniem wątroby zaliczają się problemy związane z trawieniem. Niestrawność, biegunki, zaburzenia łaknienia – oto pierwsze sygnały, których nie można ignorować. Warto też zwrócić uwagę na zmiany związane z wyglądem zewnętrznym. Trądzik, niepokojące wysypki lub brązowe plamy na skórze to ważne symptomy, które mogą wskazywać na to, że najwyższy czas zadbać o wątrobę.
Jakie produkty pomogą nam oczyścić wątrobę ze szkodliwych toksyn?
Kto nie chce korzystać z głodówek i czekać na pierwsze symptomy świadczące o problemach z wątrobą, może wspierać proces jej oczyszczania każdego dnia. Jak? Przede wszystkim nie szkodząc wątrobie, czyli unikając zbyt tłustych potraw, alkoholu oraz obfitych posiłków. Dodatkowo warto skorzystać z tych metod, które pomogą wątrobie w walce z toksynami. Nie brak na rynku suplementów diety, które pomagają naszej wątrobie odzyskać dobrą formę. Istnieją też produkty spożywcze, które warto włączyć do codziennego menu z myślą o systematycznym oczyszczaniu wątroby. Są to przede wszystkim takie warzywa, jak buraki, brokuły, kapusta włoska oraz karczochy. W codziennym odtruwaniu wątroby pomagają też takie owoce, jak cytryny i pomarańcze, papaje czy banany. Cennym dodatkiem do wielu potraw (np. zup i sałatek) może się też stać ostropest plamisty, dzięki któremu nasza wątroba może się szybciej regenerować.
