Eksperci zalecają, by karmić dziecko piersią minimum przez pierwszych 6 miesięcy życia, a najlepiej dłużej, wprowadzając jednocześnie nowe pokarmy do jego jadłospisu. Rozszerzanie diety maluszka to ważny etap – zarówno dla niego, jak i dla rodziców, którzy mogą być niepewni co do tego, jakie pokarmy podawać swojej pociesze w pierwszej kolejności. Dla całej rodziny przygoda z nowymi smakami jest emocjonująca. Sprawdźmy, kiedy dziecko może poznać smak pierwszego kleiku i jak wybrać go dla maluszka.
Usystematyzowane rozszerzanie diety
Mleko mamy jest jedynym pokarmem dziecka od narodzin przez kilka pierwszych miesięcy. Posiłki mleczne przeważają w żywieniu maluszka także na etapie rozszerzania diety. Według schematu żywienia niemowląt maluszki mogą rozpocząć poznawanie nowych smaków po skończeniu 4. miesiąca, ale przed końcem 26. tygodnia życia.
Pierwsze dania powinny mieć konsystencję półpłynną – gładkiego puree. Dzięki temu można je podawać łyżeczką, a nasza pociecha bez większych problemów będzie mogła zapoznać się z nieco inną niż mleko, ale nadal odpowiednią na tym etapie rozwoju, konsystencją. Na początek dobrym wyborem mogą okazać się jednoskładnikowe dania warzywne i owocowe, kleiki i kaszki, a z czasem – także inne składniki, np. zmiksowane w zupkach warzywnych mięsko czy ugotowane na twardo i rozgniecione widelcem jaja.
Jednym z produktów serwowanych niemowlętom na wczesnym etapie rozszerzania diety jest kleik. Może on być pierwszym zbożowym posiłkiem, którego spróbuje maluszek. Co warto wiedzieć, jeśli chcemy zapoznać z jego smakiem pociechę?
Jak wybierać dla dziecka pierwsze posiłki zbożowe: kleiki i kaszki?
Kaszki i kleiki zbożowe są ważnym elementem jadłospisu maluszków na etapie rozszerzania diety. Na rynku znajdziemy różnego rodzaju kleiki i kaszki – zarówno w wersji glutenowej, jak i bezglutenowej. Gluten jest naturalnie występującym białkiem roślinnym, które można znaleźć w popularnych zbożach. Jeśli rodzice mają wątpliwości co do tego, kiedy można podawać maluszkowi produkty z glutenem, mogą o to zawsze zapytać pediatrę. Gdy nie ma przeciwwskazań, smak pierwszych zbóż zawierających gluten dziecko może poznać po ukończeniu 4. miesiąca życia i nie później niż przed końcem 12. miesiąca życia.
Zarówno kleiki, jak i kaszki dla niemowląt mogą być podawane maluszkom jako samodzielne posiłki, oswajające je z nowymi smakami lub jako element dania, np. składnik zagęszczający do zup, musów czy przecierów warzywnych, dzięki czemu staną się one bardziej sycące. Chcąc zagęścić posiłek dla maluszka, warto sięgnąć właśnie po kleik, taki jak np. Kleik ryżowy Nestlé – ma łagodny i neutralny smak, dzięki czemu doskonale odnajdzie się w tej roli!
Kleik ryżowy na start
Wybierając pierwszy kleik dla dziecka w ramach rozszerzania diety, rodzice mogą podjąć decyzję o podawaniu maluszkowi właśnie bezglutenowego kleiku ryżowego. Prosty skład tego produktu jest jego wielką zaletą – pozwala łatwiej obserwować ewentualne alergie i nietolerancje. Kleik jest lekkostrawny i może pomóc maluszkowi powoli zaznajamiać się z nowymi konsystencjami. Warto wybrać przy tym np. kleik ryżowy lub kukurydziany, który ma na opakowaniu oznaczenie wskazujące na wiek, od którego produkt może być podawany. Tę zasadę stosujmy podczas każdych zakupów, gdy sięgamy po nowe produkty, jakie planujemy uwzględnić w menu maluszka.
Na rynku znaleźć można różne kleiki i kaszki dla dzieci – smakowe, glutenowe i te, które nie zawierają glutenu. Przykładem bezglutenowego produktu jest między innymi wspomniany Kleik ryżowy Nestlé, który nie zawiera dodatku cukru, a jedynie naturalnie występujące cukry. W jego składzie znajdziemy także witaminę B1, która uczestniczy w metabolizmie węglowodanów, prawidłowym rozwoju i funkcjonowaniu układu nerwowego. Produkt zawiera również kultury bakterii Bifidobacterium lactis, naturalnie zasiedlające przewód pokarmowy dzieci karmionych piersią. Warto wspomnieć, że ten kleik ryżowy ma na etykiecie informację, od jakiego wieku może być podawany (po 4. miesiącu życia), czyli należy do grupy produktów przeznaczonych dla niemowląt i małych dzieci. Produkty z tej grupy muszą spełniać bardziej rygorystyczne wymagania niż żywność dla dorosłych – badany jest m.in. poziom metali ciężkich (ołów, kadm, arsen) i pestycydów.
Moment, w którym w menu naszej pociechy pojawia się pierwszy produkt zbożowy, z pewnością jest bardzo emocjonujący – zarówno dla maluszka, jak i jego rodziców. Warto poznać dobrze walory, jakie niosą ze sobą kleiki i kaszki powstałe z myślą o niemowlętach, aby zapewnić naszym pociechom urozmaicony i zbilansowany jadłospis!
Artykuł powstał we współpracy z programem edukacyjnym dla rodziców Nestlé Baby&me.
Ważna informacja
W okresie pierwszych 6 miesięcy życia dziecka zalecane jest wyłączne karmienie piersią. Po tym okresie należy rozpocząć wprowadzanie żywności uzupełniającej o odpowiedniej wartości odżywczej przy jednoczesnej kontynuacji karmienia piersią do ukończenia przez dziecko 2 lat i dłużej. Dzieci rozwijają się w różnym tempie, dlatego czas wprowadzenia posiłków uzupełniających należy skonsultować z lekarzem lub położną.
