Witaminy odgrywają bardzo ważną rolę w kobiecym organizmie. Ich odpowiedni poziom wpływa na funkcjonowanie wielu układów, w tym m.in. rozrodczego. Możesz dostarczać je wraz z pożywieniem, jednak warto również sięgnąć po suplementy diety dedykowane kobietom. Na jakie warto postawić? Sprawdź!
Rola suplementacji w organizmie kobiety
Suplementacja witamin jest bardzo ważnym czynnikiem dla zdrowia kobiet. Musisz jednak wiedzieć, że preparaty multiwitaminowe dedykowane płci pięknej różnią się od tych, które przeznaczone są dla dzieci czy też mężczyzn. Powód? Nasze organizmy funkcjonują po prostu inaczej.
Na zapotrzebowanie kobiecego organizmu na witaminy i minerały ma wpływ wiele czynników, a wśród nich takie jak cykl miesiączkowy, poziom hormonów czy też menopauza. Ponadto wraz z wiekiem spada produkcja kolagenu, pojawia się uczucie zmęczenia, trzeba znacznie bardziej zadbać o zdrowie skóry, zdrowie serca, robić więcej dla zdrowia kości. Nie bez znaczenia pozostaje także odporność organizmu. Warto więc sięgać po suplementy diety, które są skrojone na miarę potrzeb kobiet w różnym wieku. Wśród nich są dostępne w Drogerii Magnuspharm. Charakteryzują się dobrym składem i skutecznością.
Kompleks witamin przy zaburzeniach hormonalnych
Zaburzenia równowagi hormonalnej u kobiet mogą mieć bardzo poważne konsekwencje. Objawy PMS, PCOS, czy też endometriozy często przyczyniają się do obniżenia jakości życia.
Ponadto niezwykle ważne jest dbanie o regularny cykl miesiączkowy, jak również wsparcie funkcjonowania układu rozrodczego, a co za tym idzie, płodności.
Sięgnij zatem po zestaw witamin, który w swoim składzie ma moc składników aktywnych pomagających w uregulowaniu gospodarki hormonalnej u kobiet. W praktyce mowa o takich jak m.in. kwas pantotenowy, który wspomaga metabolizm energetyczny, proces pigmentacji, jak również sprawność umysłową. Witamina B6 z kolei normuje aktywność hormonów wspiera układ nerwowy i powstawanie czerwonych krwinek. W jego składzie szukaj również ekstraktu z żeń-szenia koreańskiego, chromu czy też cynku.
Kobiecy organizm potrzebuje również dodatkowego wzmocnienia w okresie menopauzy. Warto sięgnąć po witaminy dla kobiet i preparaty, które łagodzą jej objawy. W ich składzie bardzo często pojawia się witamina K, która wzmacnia kości i poprawia krzepliwość krwi. Ponadto ekstrakt z koniczyny czerwonej, który minimalizuje uderzenia gorąca i nadpotliwość. Ekstrakt z dzięgiela chińskiego jest natomiast silnym antyoksydantem, dzięki czemu ma działanie przeciwzapalne z korzyścią dla układu moczowo-płciowego.
Składniki odżywcze dla zdrowych paznokci
Paznokcie potrzebują wzmocnienia od środka. Sięgaj więc po suplement diety, który zawiera szereg witamin i minerałów zapobiegających ich rozdwajaniu się, a ponadto przyspieszających wzrost płytki i wspiera jej regenerację. Jakich składników nie powinno w nim zabraknąć? Wśród nich warto jest wymienić m.in. L-lizynę, L-prolinę – 300, L-cysteinę, jak również ekstrakt ze skrzypu polnego, ekstrakt z pokrzywy zwyczajnej czy też biotyna, a ponadto cynk, kwas pantotenowy i magnez.
Kwas foliowy, witamina C, witamina D – co jeszcze warto suplementować?
Kobiecy organizm wykazuje również duże zapotrzebowanie na witaminę A. Ma ona istotny wpływ na proces widzenia, stan skóry, jak również włosów oraz paznokci. Nie bagatelizuj roli grupy witamin B, które wpływają m.in. na sprawność umysłową, łagodzą zmęczenie oczu czy też warunkują prawidłowy przebieg wytwarzania czerwonych krwinek. Uważaj także na niedobór witaminy D. Ta przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego, a ponadto ma wpływ na kondycję zębów i kości. Sięgaj także po witaminę C, która jest m.in. silnym antyoksydantem. Równie ważna jest witamina E obniżająca m.in. poziom złego cholesterolu.
