Utrzymywanie właściwej wagi powinno być wszystkich niezwykle istotne. Różne odchylenia, czy to w jedną, czy drugą stronę, mogą prowadzić do wielu różnych chorób i znacząco przyczynić się do krótszego życia.
Prawdą jest, że nieodpowiednie nawyki żywieniowe, dużo stresu i brak sportu sprawiają, że duża liczba ludzi ma problem ze zbyt dużą wagą. Zaczynają oni w takim przypadku ograniczenia posiłków, stosują przeróżne diety, popijają zioła, napoje odchudzające i dużo innych specyfików.
Z reguły ludzie stosujący diety podążają za aktualną modą, reklamami w telewizji i prasie, i tym, co głoszą znane osoby jako receptę na swój wygląd. Natomiast zupełnie nie biorą pod uwagę opinii lekarskich. Dietetyk z doświadczeniem, zanim wyjdzie z propozycją odpowiedniej diety, zbada nas dokładnie, i po komplecie badań dostaniemy od niego wskazówki dotyczące żywienia. Leczenie otyłość wymaga specjalistycznej wiedzy. Często na wstępie jest konieczne kuracja zaburzeń żywienia, i dopiero po tym można przystępować do regularnego obniżania własnej wagi. Wiele ludzi, zwłaszcza kobiet, w pewnej chwili łapie manię dotyczącą swojej wagi. Mimo faktu, że problemów z nadwagą nie mają, to bez przerwy im się wydaje, że zbyt dużo ważą, i znacznie ograniczają wtedy przyjmowanie posiłków, co może prowadzić do bardzo poważnego problemu anoreksji. Dlatego też warto konsultować dietę i proces odchudzania ze specjalistami i dietetykami.
