Zdrowie podparte… nosem

Przeziębienie i grypa to ta sama dolegliwość? Nieleczony katar trwa siedem dni? Słabsza forma nie przeszkadza w pracy? Mity związane z naszym zdrowiem to dobry sposób na uświadomienie sobie, że nawet błahe z pozoru objawy choroby powinny być odpowiednio zaopiekowane. Jak i dlaczego? Oto kilka porad.

fot. Pixabay CC0 1.0. + modyfikacje własne

Z przeprowadzonego przez instytut Millward Brown w 2013 roku badania wynika, że ponad połowa Polaków uważa grypę i przeziębienie za tę samą chorobę. Jednocześnie ponad 1/4 z nas nie podejmuje żadnego leczenia w przypadku wystąpienia kataru, kaszlu czy gorączki, a 44 proc. aktywnych zawodowo, mimo pogorszonej formy, wciąż pracuje. Co ciekawe, prawie 40 proc. Polaków nie potrafi wskazać objawów przeziębienia i grypy. Są wśród nich zapewne optymiści, którzy sądzą, że nieleczony katar trwa siedem dni, a leczony – tylko tydzień. Jednak – jak przekonują specjaliści – poważne traktowanie oznak choroby powinno zaczynać się już na poziomie zaczerwienionego, zapchanego nosa. Dlaczego? Bo zaniedbany katar może trwać latami i przełożyć się na inne schorzenia naszego organizmu (grypa, zapalenie zatok). A musimy mieć na uwadze, że mieszkamy w klimacie, który sprzyja zakażeniom kataralnym.


fot. Pixabay CC0 1.0 + modyfikacje własne

Natura w walce z katarem

Co zatem robić, gdy dopadnie nas katar? Warto zacząć od domowych sposobów walki z nieżytem nosa. Kiedy borykamy się z nim w jesienno-zimowym okresie, pomocne są na pewno gorące kąpiele z dodatkiem rozgrzewających olejków – eukaliptusowych, sosnowych albo miętowych. Skuteczne jest też tradycyjne moczenie stóp w wodzie z dodatkiem soli, które powinno się zakończyć wtarciem w nie maści kamforowej i naciągnięciem wełnianych skarpet. Katar można przezwyciężyć również inhalacjami z olejków aromatycznych albo naparu z rumianku. Wdychane powietrze rozrzedza zalegającą w nosie wydzielinę i pozwala się jej szybciej pozbyć. Dodatkowo warto pić herbatę z miodem i cytryną oraz jeść czosnek, sprawdzona jest też mikstura gorącego mleka z dodatkiem masła i miodu.

Kierunek: apteka

Jeśli tradycyjne sposoby zawodzą, a katar jest wciąż dokuczliwy, pomóc mogą środki na katar dostępne w aptece bez recepty. Powinniśmy jednak rozsądnie je zażywać, najpierw bezwzględnie zapoznając się z etykietą na opakowaniu. Warto zawsze zaczerpnąć przynajmniej porady farmaceuty, który podpowie, jak prawidłowo stosować konkretne środki i które najlepiej wybrać. Najskuteczniejsze w walce z katarem są te preparaty, które zawierają zwiększoną dawkę witaminy C. Przydatne są również krople i spraye do nosa, które zmniejszają obrzęk i przekrwienie błony śluzowej nosa. Trzeba mieć jednak w pamięci, że kropli nie wolno nadużywać – stosuje się je maksymalnie przez 3-4 dni. W rozrzedzeniu wydzieliny z nosa pomoże też przyjmowanie dużej ilości płynów. Bezwzględnie powinniśmy pamiętać też o częstym myciu rąk, które zapobiega przenoszeniu się bakterii i o używaniu tylko jednorazowych chusteczek higienicznych.

Na przeziębienie… katar?

Co ciekawe, warto również pamiętać, że katar ma dobroczynny wpływ na leczenie przeziębienia czy grypy i oprócz swojej uciążliwości przynosi też pozytywne skutki dla naszego organizmu. Kichając i wydmuchując nos, pozbywamy się bowiem z dróg oddechowych nie tylko wydzieliny z błon śluzowych, ale i wirusów. Za każdym razem musimy jednak zwracać uwagę na to, że choć uporczywy katar może być wyleczony na własną rękę, to gdy jego objawy nie ustępują (albo gdy pojawiają się kolejne, m.in. gorączka, ból głowy), musimy skonsultować się z lekarzem, bo niezbędne będzie podjęcie dalszego leczenia.

Komentarze i opinie na forum:

Brak komentarzy i opinii na forum do "Zdrowie podparte… nosem"

Zostaw komentarz

Powered by: WP